Zure ongizatea hobetzeko lehen urratsa
Osasun Psikologo Orokorra
· Laguntza psikologiko indibiduala.
· Kontsulta aurrez aurrekoa eta online.
· Urrats hau elkarrekin emango dugu, zure erritmoan.
Terapia egiten hastea zaila izan daiteke. Zalantza, beldur eta ziurgabetasunez betetako prozesua da.
Hala ere, norberarekiko eta harreman eta ingurune pertsonalekiko zaintza ekintza bat da ere.
Terapia psikologikoak ez du jarraitu beharreko urratsak jakitea eskatzen. Galderak egiteko, zer gertatzen den ulertzeko eta harreman osasungarriagoak izateko bidea aurkitzeko espazioa da, norbere buruarekin eta besteekin.
Hau espazio segurua da, epaiketarik eta presiorik gabekoa, bide horretan laguntzeko pentsatua.
Lehen urratsa emango dugu?
Zertan lagun zaitzaket?
Prozesu batean sartuko gara non lagunduko zaitudan, ondoeza sortzen dizuna identifikatzeaz gain, zure beharretan oinarritutako helburuak eta horietara iristeko bidea elkarrekin ezartzeko.
Terapia indibiduala
Antsietatea · Estresa · Harreman osasungarriak · Emozio-kudeaketa · Hazkunde pertsonala · Jokabide adiktiboa · Dolua · Trauma · Autoestimua
Online saioak
Kalitate terapeutiko bera etxetik Zoom bidez.
Ordutegi malguak zure egunerokora egokituta.
Zure hizkuntzan
Euskara, gaztelania eta ingelesa.
Aukeratu erosoen sentitzen zaren hizkuntza, ezer esan gabe gera ez dadin.
Urratsa eman dutenen esana
Gehien lagundu didana babesa, entzute aktiboa, interesa, nigan jartzen den konfiantza izan da. Norbait niri ondo egiten ez didanean identifikatzen lagundu dit, eta horren aurrean nola kokatzen naizen ere bai.
Ohitura txarrak utzi ditut, batzuetan bakarrik egiteko tresnarik ez duzulako eta Nereak decisio bakoitzaren zergatia aurkitzen lagundu dit eta horrek amaiera eman dit.
Nire esperientzia oso ona izan da eta gogorra aldi berean, alderdi guztietan lan egitera behartzen zaitudalako, eta beharrezkoa. Tratuari dagokionez, hobezina.
Nire esperientzia oso ona izan da, pixkanaka-pixkanaka hobeto ulertzen dut nire burua, burua, ideiak eta emozioak ordenatzen ikasten ari naiz. Nire buruarekin hain gogorra ez izaten eta egunero pixka bat gehiago nire burua maite izaten ikasten ari naiz.
Lehen urratsa ematen dugu?
Zure ongizateak lehen urrats hori merezi du. Erreserbatu saio bat eta hitz egingo dugu.